रमाइलो र फिटनेस

कक्षापछि रमाइलो गर्ने, सक्रिय रहने र साथी बनाउने सजिला तरिकाहरू।

यो पृष्ठ साझा गर्नुहोस्

कक्षापछि केही गर्न खोजिरहेका सहपाठीलाई यो पृष्ठ पठाइदिनुहोस्।

https://weiluoyan.github.io/hellotas/ne/fun-fitness/

केही रमाइलो

कक्षापछि आफ्नै केही बनाउनुहोस्: तस्मानियामै बनेको Yarn Spinner मा आफ्नो गेमको कथा लेखेर खेल्नुहोस्, जुनसुकै क्याम्पसबाट ब्राउजरमा निःशुल्क, र अनलाइन वा भेटघाटमा स्थानीय गेम बनाउनेहरूलाई भेट्नुहोस्।

Yarn Spinner

Yarn Spinner भिडियो गेमका संवाद र शाखा भएका कथा लेख्ने उपकरण हो, र यो यहीँ Hobart मा बनेको हो। DREDGE, Night in the Woods, A Short Hike र Venba जस्ता पुरस्कार जितेका गेमहरू यसैबाट बनेका छन्।

कक्षापछि साँझ बिताउने रमाइलो तरिका हो: छोटो अन्तरक्रियात्मक कथा लेख्नुहोस्, तुरुन्तै ब्राउजरमा खेल्नुहोस्, अनि Unity, Godot वा Unreal Engine मा साँच्चिकै गेम बनाउनुहोस्। Yarn Spinner खुला स्रोत (open source) हो, त्यसैले कोर्सवर्क, game jam र पछि बेच्ने गेमका लागि पनि निःशुल्क छ।

  • अहिले नै प्रयास गर्नुहोस्: try.yarnspinner.dev मा ब्राउजरमै कथा लेख्नुहोस् र खेल्नुहोस्, केही इन्स्टल गर्नु पर्दैन।
  • निःशुल्क उपकरण: Visual Studio Code एक्सटेन्सनले स्क्रिप्टका गल्ती जाँच्छ र कथाका नोडहरू कसरी जोडिएका छन् देखाउँछ; डकुमेन्टेसनमा सुरुवातकर्ताका लागि गाइड छ।
  • स्थानीय जरा: सह-संस्थापक Paris Buttfield-Addison ले UTAS बाट कम्प्युटर विज्ञानमा PhD गर्नुभएको हो र 2008 देखि त्यहाँ कम्प्युटिङ पढाउँदै आउनुभएको छ। Yarn Spinner ले 2025 मा Minister's STEM Innovation Award जित्यो।
  • गेम बनाउनेहरूलाई भेट्नुहोस्: Tasmanian Game Makers ले प्रायः हरेक महिना Hobart मा निःशुल्क सामाजिक भेटघाट गर्छ (सामान्यतया 5:30–9:30 pm, ठाउँ फेरिन्छ, सबैलाई स्वागत छ) र अनलाइन game jam पनि चलाउँछ। हरेक अप्रिलमा PW1 मा हुने Level Up Tasmania प्रदर्शनीमा तस्मानियामा बनेका 40 भन्दा बढी गेम खेल्न पाइन्छ।
  • सहयोग लिनुहोस्: Yarn Spinner को Discord मा टिम र अरू लेखकहरूलाई सोध्नुहोस्।

केही फिट

सक्रिय रहनु पढाइको तनाव कम गर्ने, साथी बनाउने र घरजस्तो महसुस गर्ने उत्कृष्ट तरिकामध्ये एक हो। UniGym का जिम Hobart, Launceston र Burnie क्याम्पसमा छन्, तीनै क्याम्पस नजिक हरेक शनिबार निःशुल्क parkrun हुन्छ, र Hobart का स्क्वास क्लबहरूले नयाँ खेलाडीलाई स्वागत गर्छन्।

UTAS UniGym

विश्वविद्यालयको आफ्नै जिम Sandy Bay क्याम्पसमै छ, कक्षाबाट केही पाइलामा। विद्यार्थी, कर्मचारी र आम जनता सबै सदस्य बन्न सक्छन्, र विद्यार्थीको साप्ताहिक शुल्क सबैभन्दा कम छ। सदस्यहरू हरेक दिन बिहान 5 बजेदेखि मध्यरातसम्म आउन सक्छन्।

  • जिम फ्लोर: कार्डियो मेसिन र फ्री-वेट, साथै squat rack, lifting platform र पूरा लम्बाइको sled track भएको High Performance Centre।
  • कक्षाहरू: समूह फिटनेस र स्पिन कक्षा (स्पिन कोठामा 28 वटा साइकल)। अनलाइन बुक गर्नुहोस् र UniGym पेजबाट Hobart को समयतालिका डाउनलोड गर्नुहोस्।
  • कोर्ट र मैदान: बास्केटबल, भलिबल, नेटबल, फुटसल, ब्याडमिन्टन र पिकलबलका लागि स्पोर्ट्स हल, दुई स्क्वास कोर्ट (प्रति कोर्ट प्रति घण्टा $20, र्‍याकेट भाडामा), टेनिस कोर्ट, ओभल र डोजो।
  • सदस्यता: सदस्यता शुल्क छैन, तर पहिले नै नभए $20 को access fob किन्नुपर्छ। पहिलो पटक व्यायाम गर्नुअघि छोटो induction भिडियो हेर्नुहोस्।
  • अन्य क्याम्पस: Launceston र Burnie मा पनि UniGym छन्, र Hobart तथा Launceston का सदस्यले दुवै प्रयोग गर्न सक्छन्।

parkrun

parkrun निःशुल्क सामुदायिक कार्यक्रम हो, जहाँ तपाईं हिँड्न, जगिङ गर्न, दौडन, स्वयंसेवा गर्न वा हेर्न सक्नुहुन्छ। यो 5 किलोमिटरको हुन्छ र हरेक शनिबार बिहान हुन्छ। समयसीमा छैन र कोही पनि अन्तिम हुँदैन, त्यसैले जुनसुकै गतिमा भए पनि सबैलाई स्वागत छ।

junior parkrun 4–14 वर्षका बालबालिका र उनीहरूको परिवारका लागि आइतबार बिहान हुने 2 किलोमिटरको दौड हो; अहिले Hobart नजिक छैन।

  • पहिलो पटकअघि: अनलाइन एक पटक दर्ता गर्नुहोस् (निःशुल्क) र स्क्यान गर्न मिल्ने बारकोड छापेर वा फोनमा ल्याउनुहोस्। बारकोड छैन भने समय रेकर्ड हुँदैन।
  • सजिलो अंग्रेजी अभ्यास: हरेक कार्यक्रम स्वयंसेवकहरूले चलाउँछन्, र धेरैजसो समूह पछि सँगै कफी पिउँछन्। Queens Domain मा Domain Tennis Centre को The Serve Cafe जान्छन्।
  • Hobart वरपर: Queens Domain (2 Upper Domain Road), Bellerive (Bellerive Beach Park), Montrose Foreshore (825 Brooker Highway), Risdon Brook (Risdon Brook Park), Kingston Park (Goshawk Way, Kingston) र Pembroke।
  • अन्य क्याम्पस: Inveresk Precinct parkrun Launceston क्याम्पसको छेउमै छ, र Cradle Coast क्याम्पस नजिक Burnie parkrun छ।

Eastside Squash Centre

तस्मानियाको सबैभन्दा ठूलो स्क्वास क्लब, Hobart को पूर्वी किनारमा। यहाँ 8 वटा कोर्ट छन्, जसमध्ये पेसेवर प्रतियोगिता हुने सिसाको पछाडि भित्ता भएका 2 शो कोर्ट छन्। एपबाट कोर्ट बुक गरेर हरेक दिन बिहान 7 देखि राति 10 सम्म खेल्न सकिन्छ; र्‍याकेट र बल समावेश छन्।

  • स्क्वासमा नयाँ? हरेक बुधबार 6–7 pm Beginners Squash हुन्छ, तस्मानियाका नम्बर 1 जुनियर Asher de Vries ले सिकाउँछन्। सबै उमेरका लागि खुला: एक पटकको $10, 10 पटकको $80, सदस्यलाई निःशुल्क। जुनियर प्रशिक्षण 4:30 pm मा हुन्छ।
  • के ल्याउने: भुइँमा दाग नछोड्ने इनडोर जुत्ता र पानीको बोतल। र्‍याकेट र बल कोर्ट छेउमै हुन्छन्।
  • बुकिङ कसरी: GymMaster एपमा बुक गर्नुहोस् (इमेलले लगइन; पहिलो पासवर्ड मोबाइल नम्बर), अनि ढोकामा Check in थिचेर ढोका खोल्नुहोस्।
  • सदस्यता: Eastside र उत्तरी उपनगरको Parsons Squash Centre मा असीमित स्क्वास, साथै बुधबारको in-house pennant र मंगलबार राति हुने Rockit pennant मा निःशुल्क प्रवेश।

Kingborough Squash Club

"अस्ट्रेलियाको सबैभन्दा दक्षिणी स्क्वास क्लब" लगभग 40 वर्षदेखि Kingston को Kingborough Sports Centre मा चलिरहेको छ, र यसको आफ्नै क्लबरुम छ। यो मिलनसार र सामाजिक छ, र अनुभवी जस्तै नयाँ खेलाडीलाई पनि स्वागत गर्छ।

  • प्रयास गर्नुहोस्: मंगलबार 7 pm वा बिहिबार 5 pm मा सिधै आउनुहोस्, वा ट्रायल खेल मिलाउन क्लबलाई इमेल गर्नुहोस्। उस्तै स्तरका खेलाडीबीच खेल मिलाइन्छ।
  • मिश्रित pennant: मंगलबार साँझ पुरुष र महिला सँगै खेल्छन्। वर्षमा दुई pennant हुन्छन् (गर्मी र जाडो, प्रत्येक करिब 16 हप्ता), र प्रत्येक सामाजिक डिनरसँग सकिन्छ। हप्ताको $13, वा पूरै pennant को $160।
  • के ल्याउने: दाग नछोड्ने जुत्ता र खेलकुद पोसाक। ट्रायलका लागि र्‍याकेट सापट लिन सकिन्छ, र बल क्लबले दिन्छ।
  • प्रशिक्षण: क्लबमा तीन जना योग्य Level 1 प्रशिक्षक र जुनियर कार्यक्रम छन्।